【活动报道】积极人生，健康生活-心理资本专委会秘书长李红艳应邀主讲党建活动

时间:2023-08-07 22:14  点击:次

2023年8月7日，中天公司党支部、中关村人才协会心理资本专委会联合共建心理健康培训活动，《党建引航，从“心”出发-积极人生，健康生活》成功举办。主讲是心理资本专委会秘书长李红艳，上海观识北方区负责人、清华MBA、心理咨询师。本次活动中天公司党支部书记、公司经理，副经理，以及各部门相关领导共同参加。

李红艳秘书长带领组织大家进行拍打操，使大家身体放松的同时，心态也轻松愉悦，由此开启本次活动序幕。活动的前半部分，了解了大家生活中一些有关情绪的困扰，主要集中在和孩子家人的相处，以及如何拥有阳光心态生活等，带着这些问题李红艳秘书长首先向我们提出有关情绪的一系列问题，打破大家对于情绪的认知，情绪没有好坏之分，正确认识情绪，不去躲避它，让大家对情绪有了新的认识。

接下来就是对于情绪如何管理，李红艳秘书长提出，要让情绪流淌经过自己。情绪只是一种能量，是一种体验，要允许情绪流动、表达，让情绪经过。看见情绪经过的过程，并能把这瞬间情绪经过的动作拆解开，看见情绪产生的前一步发生了什么，有了这关键的一步，在情绪管理上就有了质的飞跃。

活动中，大家积极互动，李红艳秘书长结合很多案例，分析解答了大家课前的疑问，给大家带来一些启发。同时也激发了大家的兴趣，分享很多自己的生活案例，透过这些案例，李红艳秘书长帮助做案例分析，了解到情绪是从哪而来，对于这种处理方法是否恰当；还有在和孩子相处的过程中问题，给了详细的解决办法，大家都收获满满。

大家在欢快的音乐中，结束了本次活动，中天公司党支部书记、公司经理对此次活动感触很大，在日常管理中遇到的情绪问题，通过此次活动发现了问题关键所在。她认为通过此次活动很好的帮助大家在日常和工作中能够用正确的方法调整心态，心理学的学习还需要更深入的探索，今天的课程作为心理学课程学习的敲门砖，特别重要，很感谢李红艳秘书长带来的分享。大家也透过此次活动，解决了自己平时情绪的一些疑问，并能透过正确的方法加以练习去慢慢管理情绪。

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